5 главных средств для ухода за зубами, которые должны быть у каждого
Самое главное правило, чтобы зубы и десны были здоровыми – это правильный и регулярный уход. Утром, вечером – чистка по 2-3 минуты обязательно до завтра и после последнего приема пищи, то есть перед сном. После еды – также комплексная гигиена.
Но не все знают, что очень многое зависит и от правильно подобранных средств. Может показаться удивительным, но с учетом нашего рациона, частых перекусов, довольно плохой экологии одной щетки с пастой катастрофически мало!
Мы пообщались со стоматологами и представляем вашему вниманию подборку самых полезных средств гигиены, которые обязательно должны быть у каждого.
Даже наши предки прекрасно понимали, как важно качественно ухаживать за полостью рта для того, чтобы сохранить здоровье зубов и десен. Согласно древнеегипетским манускриптам человечество применяло порошок из изюма, мирры и ладана, луковую шелуху, скорлупу яиц для очищения зубов. На востоке – в Индии и Китае – для этих целей прибегали к смеси золы, соли, меда, древесного угля.
Зубная щетка
- Применение: утром и вечером.
- Цель: очищение зубов, массаж десен.
Зубная щетка – это классика жанра. Сегодня она есть у каждого. Помогает снять мягкий налет с зубов, десен и даже языка, удалить вместе с отложениями болезнетворные бактерии, обеспечить мягкий массаж слизистых. Использовать ее нужно строго 2 раза в день, не больше, иначе можно повредить эмаль.
Оптимальный выбор – щетка с щетинками средней жесткости. Слишком мягкие даже при наличии воспаления десен не справятся с удалением налета, а жесткие будут травмировать эмаль, оставляя на ней микроскопические трещинки.
Согласно последним исследованиям, зубная щетка при правильном использовании удаляет более 70% налета и патогенных бактерий из полости рта. При выборе электрических моделей этот показатель увеличивается до 80-90%.
Но какую бы щетку вы ни выбрали, уделяйте чистке около пары минут: если время, затраченное на очищение, будет меньше, то при всем качестве и положительных свойствах вашей зубной щетки достичь эффекта будет невозможно, бактерии и налет продолжат атаковать зубы и десны. Кстати, на некоторых щетках даже есть специальный таймер, который поможет соблюдать рекомендуемое время.
Важно также соблюдать технику. Направление для верхних зубов – сверху-вниз, для нижних – снизу-вверх. Сильный нажим и горизонтальные движения стоит исключить – они приведут к повреждению эмали и нарушению ее целостности.
Зубная паста
- Применение: утром и вечером.
- Цель: очищение зубов, удаление налета, восстановление состояния десен, укрепление эмали.
Вместе со щеткой паста должна обеспечивать качественный и бережный уход за зубами и деснами, устранять бактерии, укреплять эмаль. Чтобы она помогла справиться с поставленной задачей, важно правильно выбирать состав.
Откажитесь от использования «семейных» паст – ни в коем случае не используйте одну зубную пасту для всех членов семьи. Малышам она не подойдет, потому как взрослый состав может быть вреден для детской неокрепшей эмали.
Как и в случае с зубной щеткой, меняйте пасту каждые 2-3 месяца: к одному и тому же составу организм быстро привыкает, что не позволяет добиться нужного эффекта. Комбинируйте производителей и составы. И не забывайте, что бывают профилактические, лечебные и отбеливающие виды паст. Профилактические можно использовать на постоянной основе, остальные – только после консультации с врачом и только курсами.
Зубная нить и ершики
- Применение: утром и вечером во время чистки, после еды.
- Цель: очищение промежутков между зубами.
Как известно, у зуба пять поверхностей, щетка справляется только с очищением трех из них, для двух других необходимы иные средства гигиены. Речь идет о межзубных промежутках.
Флосс (зубная нить) и ершики помогают «выманить» мельчайшие остатки пищи и бактерий из самых труднодоступных мест – межзубных промежутков. Их очень удобно хранить в сумочке или портмоне, так сказать, иметь всегда под рукой. Ими можно воспользоваться дома и в гостях, после еды или небольшого перекуса.
Но важно помнить: с осторожностью приборами стоит пользоваться людям с большим количеством пломб во рту, с протезными конструкциями, при наличии острого воспаления слизистой (хотя в такой ситуации и нужно усилить гигиену). Одно неверное движение и можно «вытянуть» пломбу, травмировать десны.
Ирригатор
- Применение: утром и вечером во время чистки, после каждого приема пищи.
- Цель: очищение промежутков между зубами, массаж десен.
Это, пожалуй, самая классная находка, которая точно должна быть дома у каждого, кто хочет иметь здоровые зубы и, главное, десны. Небольшой аппарат подает под давлением струю воды, которая буквально «выбивает» мельчайшие остатки пищи и налет не только из межзубных промежутков, но и из-под десен. Можно использовать до и после проведения гигиены при помощи щетки, а также после каждого приема пищи.
Приятно то, что прибор позволяет не только провести качественное очищение, но и обеспечивает массажный эффект, что очень полезно для состояния десен. Особенно если у вас наблюдается склонность к быстрому развитию воспалительных процессов.
Использование ирригатора имеет минимальное количество противопоказаний, он разрешен детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям – просто важно выбирать корректную силу давления воды. Приобретая одного такого портативного помощника можно позаботиться о всей семье сразу – количество насадок в большинстве представленных моделей позволяет это сделать.
Согласно проведенным в сети опросам на вопрос о том, как часто люди очищают зубы, пользователи отвечают следующим образом: 52% это делают как положено – два раза в день, 36% – один раз. Остальные предпочитают проводить процедуру и вовсе несколько раз в неделю или отвечают, что все зависит от обстоятельств. Мол, делаем, как придется.
Ополаскиватели для полости рта
- Применение: 2-4 раз в день – можно после чистки утром и вечером, а также 1-2 раза в день после приемов пищи.
- Цель: восстановление микрофлоры полости рта, укрепление эмали, удаление налета, восстановление десен.
Для завершения очищающих процедур потребуется ополаскиватель. Он активно борется с остатками бактерий, нормализует микрофлору в полости рта, покрывает эмаль защитной пленкой, устраняет признаки воспаления слизистой – кровоточивость, отечность, болезненность.
Средство также можно использовать после еды, но вот в качестве самостоятельной меры одного только ополаскивателя будет явно недостаточно – все-таки стоит сначала воспользоваться нитью или ирригатором.
Сегодня есть совсем необычные средства для ухода за полостью рта: например, ополаскиватели в таблетках, пенка для очистки эмали, масло для полоскания рта с кокосом, кардамоном, гвоздикой и мятой для тех, кто часто отправляется в путешествия и командировки. Более того, существуют даже специальные гели-пилинги и пудры для отбеливания зубов, настойки из мирры для тонуса десен. Но самая интересна новинка: индикатор очистки зубов. Нанесите такой состав и узнаете, каким зубам не хватило «внимания».
Ополаскиватель важно выбирать опять же исходя из ситуации: антибактериальный для удаления патогенной микрофлоры, противовоспалительный при проблемах с деснами, с фторидом для укрепления эмали, с цитратом кальция для борьбы с зубным налетом.
В завершение давайте закрепим материал повторением: утром и вечером – чистка щеткой с пастой, пользование ирригатором и ершиками, следом – ополаскивателем. После еды нужно воспользоваться как минимум нитью и опять же ополаскивателем. Можно добавить также ирригатор, если есть возможность его хранить неподалеку от рабочего места.
Как видите, красивая улыбка, крепкие зубы и здоровые десны – это просто. Главное – приложить совсем немного усилий, всегда иметь в арсенале по уходу за полостью рта нужные приспособления и не лениться ими пользоваться на постоянной основе.
