Как выбрать зубную пасту

Выбираете зубную пасту, исходя из цены, красивой упаковки и, возможно, немного читая надписи? Или отдаете предпочтение популярному бренду, часто мелькающему на экране телевизора? Вы не одиноки – так делают многие. Но стоматологи рекомендуют поступать иначе – пройти осмотр у врача, оценить состояние зубов и десен, а уже после отправляться за покупкой и подбирать средство строго индивидуально.

Эксперты-стоматологи нашего портала подготовили несколько советов, которые помогут сориентироваться в том, как выбрать зубную пасту.

Рассказываем в статье, какие виды зубной пасты бывают, какие компоненты в составе полезны, а какие – опасны, сколько нужно фтора и кальция для здоровья эмали. А также что означают полоски на тюбике зубной пасты.

выбор зубной пасты
Полезные советы, на что обратить внимание при покупке зубной пасты. Фото: Gidpozubam.

Какими бывают зубные пасты?

В России зубные пасты делят по виду и по назначению. Например, ГОСТ группирует средства на гигиенические и лечебно-профилактические, а Роспотребнадзор предлагает четыре категории с учетом воздействия на зубы и десны.

Гигиенические – для ежедневного применения
  • Цель: удалить остатки пищи и мягкий зубной налет, освежить дыхание.
  • Как пользоваться: на постоянной основе, ежедневно дважды в день – утром до завтрака и вечером после всех приемов пищи.

Это самая большая группа паст, которые можно встретить в любом магазине и подобрать самостоятельно, без рекомендаций врача. Такие пасты, по сути, можно назвать и «профилактическими». Ведь они помогают хорошо разрыхлять и удалять мягкий пищевой налет, который при недостатке гигиены наслаивается, твердеет и служит источником бактерий, вызывающих кариес, гингивит и другие проблемы.

Ну и плюс в их состав, как правило, добавляют в незначительном количестве компоненты, укрепляющие эмаль, снижающие чувствительность десен. Их немного – передозировки точно не будет даже при частом применении. Таким образом, гигиенические пасты помогают поддерживать здоровье полости рта и предупреждать развитие стоматологических заболеваний.

Лечебно-профилактические
  • Цель: предупредить развитие, а также облегчить или полностью устранить неприятные симптомы разных стоматологических патологий.
  • Как пользоваться: строго согласно инструкции или по назначению лечащего врача-стоматолога. Как правило, такие пасты назначают в комплексе с другими мерами, направленными на борьбу с основной причиной проблемы.

В ГОСТе эта категория обозначена как «лечебно-профилактические пасты», именно такое наименование вы встретите на этикетке. Но: просто профилактических или отдельно лечебных не существует – это больше маркетинговый ход.

Чем отличаются такие пасты от обычных гигиенических?

  • в них содержится довольно большая концентрация определенных веществ – в зависимости от того, какую проблему паста должна решить: снизить чувствительность эмали, уменьшить образование зубного налета, укрепить эмаль и насытить ее полезными микроэлементами (кальцием, фтором), уменьшить воспаление десен и так далее,
  • применять их на постоянной основе нельзя – читайте инструкцию: как правило, длительность курса – около 2 недель. Дальше – перерыв на 1-3 месяца, и повторяем по кругу по мере необходимости.
Для восстановления и укрепления зубной эмали
  • Цель: насытить эмаль полезными минеральными компонентами, повысить сопротивляемость к бактериям, защитить от разрушения и кариеса.
  • Как пользоваться: лечебно-профилактической – по инструкции. Гигиеническую менять раз в 2-3 месяца, чтобы не было привыкания к одному веществу в составе. Или комбинировать, например – утром паста с кальцием, вечером – с фтором.
Полезно знать!

Главное, внимательно читать информацию на упаковке и инструкцию! Например, если в пасте фтора больше профилактической нормы 1450 ppm, то применять строго курсами, иначе можно столкнуться с флюорозом. Некоторые составы с кальцием наносят только после чистки зубов, выдерживают 5-10 минут, после полость рта водой не прополаскивают.

Такие пасты содержат фтор, кальций, различные запатентованные производителями минеральные комплексы – все эти компоненты при очищении зубов попадают в слюну и уже через нее насыщают эмаль. Но эффект от их применения немного различный.

Так, вещества из комплексов на основе кальция легко встраиваются в кристаллическую решетку эмали, снижают ее проницаемость и запускают естественный процесс восстановления поврежденных участков. А ионы фтора способствуют образованию на зубах особой невидимой глазу биопленки, которая защищает эмаль от воздействия бактерий и кислот. Доказано, что минералы не только защищают от кариеса, но снижают скорость его развития и даже способны остановить его на стадии пятна.

Для снижения чувствительности (десенсибилизирующие)
  • Цель: уменьшить болезненность зубов, повысить сопротивляемость к внешним факторам (температура пищи, бактерии), укрепить эмаль и десны.
  • Как пользоваться: дважды в день, как правило, в течение 1-2 месяцев.

Пасты не помогут от боли, вызванной кариесом, – здесь нужен стоматолог. Они нужны для бережного ухода за тонкой эмалью чувствительных зубов, за чувствительными деснами, при некариозных поражениях (гипоплазия), после отбеливания, установки брекетов, хирургических операций. Или в те периоды жизни (беременность, пожилой возраст), когда ткани становятся чувствительными из-за нарушения обмена веществ.

За счет чего эффект? Первое – низкая абразивность: абразивы есть в любой пасте – это мелкие частицы, помогающие механически счищать налет. Чем их больше, тем лучше убираются отложения, но тем агрессивнее они действуют, повышают чувствительность эмали. Чем абразивов меньше, тем состав деликатнее, но его очищающая способность ниже – именно поэтому не следует пользоваться такими пастами постоянно.

Второе – десенсибилизирующие пасты содержат ионы калия и минералы, экстракты трав и эфирных масел. В них, как правило, максимально натуральный состав, нет консервантов, парабенов – всего того, что может вызывать раздражение слизистых и твердых тканей. Входящие в них компоненты блокируют передачу нервных импульсов и, соответственно, снижают болевые ощущения, а также укрепляют твердые ткани.

Противовоспалительные пасты
  • Цель: облегчить симптомы воспаления (отечность, боль, кровоточивость) слизистых при гингивите, пародонтите, стоматите.
  • Как пользоваться: лечебно-профилактическими – строго по инструкции или назначению врача. Гигиеническими – ежедневно, меняя раз в 2-3 месяца.

Могут содержать антибиотики, триклозан, экстракты лечебных трав и растений, эфирные масла. В зависимости от состава оказывают бактерицидный, антисептический, успокаивающий эффект, укрепляют и восстанавливают десны после хирургических вмешательств и заболеваний в полости рта, повышают местный иммунитет.

Как правило, работают комплексе с другими мерами. Например, если вы используете средства против гингивита и пародонтита, то перед их применением как минимум нужно сделать профессиональную чистку от налета. Ведь налет – пища для бактерий, вызывающих заболевания десен. Иначе эффект будет лишь временный – яркие симптомы исчезнут, а воспаление продолжит распространяться глубже.

Отбеливающие пасты
  • Цель: удалить пигментированный налет и свежие пятна после продуктов, напитков, курения. Вернуть эмали природный цвет. Для поддержания высокого результата профгигиены и профессионального отбеливания.
  • Как пользоваться: курсами по 1-2 недели или 1-2 месяца (зависит от уровня абразивности), чередуя с другими пастами – внимательно читайте инструкцию. Применять постоянно запрещено – можно ослабить, разрушить, сделать чувствительной эмаль.

Чаще всего в составе много абразивов, которые механически счищают налет. Также могут присутствовать растительные ферменты из плодов и стеблей растений, например, бромелаин и папаин, пирофосфаты и полифосфаты – они помогают растворять налет, препятствуют его быстрому образованию, полируют эмаль.

Реже в отбеливающих пастах можно встретить пероксид карбамида, который при контакте с жидкостью (вода, слюна) и воздухом превращается во всем знакомую перекись водорода, в свою очередь, выделяющую молекулы активного кислорода – когда вы начинаете чистить зубы, в они проникают в эмаль и буквально растворяют цветовой пигмент.

Важно знать!

Пользуясь отбеливающими пастами, не стоит обольщаться. Максимум, на который можно отбелить зубы, – 1-2 тона, даже если реклама обещает большее. Кроме того, перед применением зубам нужна подготовка у стоматолога – исключение противопоказаний, профгигиена, лечение при необходимости. Иначе эффект будет нулевым, а в худшем случае агрессивный состав отбеливающих паст приведет к тому, что зубы станут слишком чувствительными и слабыми.

Что в составе: обязательные компоненты и малополезные вещества

При выборе пасты для чистки зубов учитывайте не только ее назначение, вкус и запах, но и смотрите на состав.

Основа любой пасты – обязательные компоненты

Основу современных паст составляют силикаты, кремниевая кислота или диоксид кремния, которые хорошо удаляют зубной налет, но при этом не травмируют эмаль и не вступают в реакцию с другими компонентами. Также в любой пасте есть связующие вещества, придающие ей однородный вид, загустители и отвердители, эмульгаторы, стабилизаторы, пенообразователи или поверхностно-активные вещества (ПАВ, в том числе природного происхождения, то есть безопасные), ароматические добавки, растворители (вода), глицерин. А также большинство паст в той или иной степени содержит консерванты, например, бензоат натрия.

Все это обязательные компоненты, которые делают средство привлекательным на вид, вкус, запах, однородным по консистенции. А также позволяют пасте храниться на полках ваших ванных комнат в течение определенного времени и оставаться безопасной.

Что полезного бывает в составе
  • кальций – основной строительный элемент эмали и дентина, входит практически во все минеральные соединения, из которых строятся зубы, восстанавливает структуру эмали,
  • фтор – славится противокариозным действием, препятствует вымыванию кальция из эмали, повышает прочность и устойчивость зубов к разрушению бактериями,
  • цитрат цинка: антисептик, блокирует развитие бактерий, препятствуют образованию мягкого налета и зубного камня,
  • папаин, бромелаин – растительные ферменты, которые улучшают качество удаления налета, разрыхляют отложения, помогают расщеплять пигмент и осветлять эмаль,
  • ксилит – натуральный заменитель сахара. В отличие от сахара, не усваивается и не перерабатывается бактериями, обитающими во рту, уменьшает кислотность, снижает риск развития кариеса. Плюс придает сладковатый вкус пасте,
  • натуральные вещества: экстракты трав, растительные вытяжки, эфирные масла, продукты пчеловодства. Природные компоненты заведомо считаются плюсом в составе, оказывают противовоспалительное, антисептическое, витаминизирующее действие. Но при склонности к аллергии к ним нужно относиться с осторожностью – возможна местная реакция слизистой, отек, покраснение и зуд,
  • пептиды: сложные белковые молекулы, которые могут встраиваться в повреждения слизистой и способствуют ее восстановлению.
Чего не должно быть в составе пасты на каждый день
  • антибиотики (метронидазол, триклозан, триклогард): вместе с вредными бактериями убивают и полезные, нарушают микрофлору полости рта. Могут быть оправданы после выяснения возбудителя, вызвавшего определенные заболевания слизистой (ведь только видов стоматита насчитывается 5!), а также после оперативного вмешательства в полости рта – и только строго по назначению врача,
  • антисептик хлоргексидин: сдерживает рост числа бактерий, его добавляют в лечебные пасты. Однако постоянно применять нельзя, так как сушит слизистую и придает зубам темный цвет. Пасты и ополаскиватели с хлоргексидином используют только по назначению врача и не дольше 10-14 дней подряд,
  • крупные и агрессивные абразивы: карбонат кальция, гидроксид алюминия, диоксид титана, бикарбонат натрия в составе пасты вызывают повышенную чувствительность зубов, способствуют образованию трещин, портят протезы. Лучше, если в составе будут мелкодисперсные диоксид кремния и пирофосфаты,
  • парабены (консерванты метил-, бутил-, пропил-, изопропил, изобутил): предназначены для того, чтобы паста хорошо и долго хранилась. Имеют свойство медленно накапливаться в организме, а у особо чувствительных людей вызывать аллергию, ухудшать здоровье и увеличивать риск развития онкологии,
  • дешевые пенообразователи лаурилсульфат и лауретсульфат натрия, SLS, SLES: очень хорошо пенятся, что уменьшает расход пасты и увеличивает ее очищающую способность. При длительном применении сушат слизистую, вызывают зуд, замедляют регенерацию тканей. При язвочках и воспалениях во рту могут усилить симптомы и болезненность,
  • сахара и подсластители (сорбит, маниит, цикломат): за счет них состав приобретает приятный вкус. Но сахара – источник питания для бактерий, повышают их активность, увеличивают риск кариеса, особенно вкупе с неправильным питанием и плохой гигиеной полости рта.
для каждой проблемы своя зубная паста
Выбрать зубную пасту не так просто, как кажется на первый взгляд. Важно знать о своих проблемах полости рта, чтобы средство помогло с ними бороться. Фото: livemaster.ru.

Читайте подробнее: История зубной пасты: от мраморной крошки до взбитой пенки Как веками собирался идеальный состав Читать >>>

Советы по выбору пасты для зубов

Вместе со стоматологами-экспертами портала Gidpozubam мы подготовили 8 полезных советов, с чего начать и как выбрать зубную пасту правильно.

Следуйте рекомендациям стоматолога

  • Универсальных паст не существует – средства ухода всегда нужно подбирать «под себя».

Рекомендация очень банальная, но все-таки для начала посетите врача. Стоматолог проведет осмотр полости рта, сделает рентген, а в прогрессивных клиниках даже применит искусственный интеллект для более глубокого анализа. Так что вы совершенно точно будете знать обо всех проблемах с зубами и деснами. И вместе со специалистом сможете понять, как их решить и поддержать здоровье полости рта в домашних условиях.

Определитесь с допустимым уровнем абразивности

  • Любая паста содержит абразивы, без них невозможно качественно удалить зубной налет. Чем выше количество абразивных частиц, тем лучше паста очищает, но тем сильнее механическое воздействие на эмаль.

Высокая абразивность опасна, если эмаль чувствительная, тонкая, есть кариес, эрозия, флюороз или гипоплазия. Излишек абразивов вредит воспаленным деснам, сильнее раздражая их, а также царапает и повреждает протезы во рту.

На упаковке уровень абразивности пасты обозначается аббревиатурой RDA. Но есть средства, которые не содержат такой информации, так что лучше доверять тем производителям, на упаковках которых этот показатель есть, иначе можно сильно ошибиться с выбором и повредить зубы.

таблица уровня абразивности

Выбирайте пасту с «правильным» кальцием в составе

  • Лучше выбирать пасты, в которых кальций представлен в форме наногидроксиапатита, гидроксиапатита, аморфного кальция фосфата, трикальцийфосфата, кальциса, фосфосиликата кальция – это так называемые пасты нового поколения.

Существует большое число паст, где кальций встречается в виде глицерофосфата кальция, лактата кальция, цитрата кальция, пантотената кальция. Это не лучшие варианты, потому что их способность встраиваться в эмаль зубов значительно ниже.

Исследования доказывают, что даже высокие дозировки фтора не обеспечивают восстановления и укрепления эмали, сравнимого с эффектом от паст с кальцием. И, да, этот элемент безопасен для детей и лиц, проживающих в регионах с повышенным содержанием фтора в питьевой воде.

Но важно помнить, что одни только пасты с кальцием – не панацея. Как минимум тот же кальций должен поступать не только снаружи, но и попадать в организм в виде продуктов, добавок и витаминных комплексов, если в последних возникает необходимость и их назначил врач.

Не переусердствуйте с фтором

  • Названия фтористых соединений, которые могут встретиться в зубной пасте: фторид натрия, монофторфосфат, олафлур, аминофторид. Последнее соединение, по мнению специалистов, дает наилучший эффект.

Во многих пастах для взрослых и в некоторых детских присутствует фтор. Исследования показывают, что он на 30-40% снижает риск развития кариеса, так как способен убивать бактерии и образует на поверхности эмали защитную пленку, которая труднее поддается разрушению кислотами. Плюс фтор помогает усваиваться кальцию, а это то что нужно для здоровых зубов. Но этот элемент может со временем накапливаться в организме, а его избыток приводит к хрупкости костей, истончению эмали и флюорозу, особенно у маленьких детей в возрасте до 3-5 лет.

таблица количество фтора

Периодически меняйте пасту

  • Даже если вы нашли одну идеальную для себя пасту, не стоит привязываться к конкретной марке надолго. Раз в 2-3 месяца нужно менять средство, чтобы не было привыкания.

Например, в отношении тех же кальция и фтора – оба этих элемента по своему важны для зубов. Фтор оказывает выраженный кариес-профилактический эффект, а реминерализацию (восстановление эмали) обеспечивает слабую. Кальций, наоборот, хорошо восстанавливает, но противокариозный эффект у него ниже. Поэтому лучшим выходом станет чередовать такие пасты или использовать их курсами.

Также не следует увлекаться пастами с абразивами – их длительное применение опасно повышенной чувствительностью и разрушением эмали, воспалением десен. Но при этом пасты с минимальной абразивностью плохо удаляют налет. При их постоянном использовании вы столкнетесь с повышенным скоплением налета и образованием зубного камня. Опять же оптимально пользоваться разными видами.

Каждому члену семьи – своя паста

  • Универсальных составов «для всей семьи» не бывает. Что будет эффективным для одного, может нанести вред другому.

Детям и взрослым, для профилактики или при заболеваниях полости рта нужны разные пасты. Важно учитывать уровень абразивности, концентрацию компонентов, склонность к аллергическим реакциям, состояние десен, эмали, наличие или отсутствие брекетов, протезов, пломб, материалы установленных реставраций. Важно также помнить, что детям категорически нельзя пользоваться взрослыми пастами – эмаль молочных зубов очень тонкая, поэтому нужно подбирать средства согласно возрасту.

Цветные полоски на тюбике ничего не значат

  • Зеленая полоса – натуральный состав, черная или красная – химический. На самом деле – нет, это миф.

На самом деле полоски – это технологическая разметка, которую улавливает фотодатчик конвейера. Их наносят на упаковку, чтобы упростить процесс производства. Привычные тюбики изначально представляют сплошную пластиковую ленту. Контрастные маркировки помогают считывать место разреза и и формировать упаковку без нарушения дизайна и целостности. Такие полоски или квадратики имеются не только на тюбиках с зубной пастой, но и на баночках с кремом, бутылках шампуней и на других пластиковых тарах.

полоски на тюбике пасты
Полоски на тюбике зубной пасты ничего не означают – не обращайте на них внимание. Коллаж: Gidpozubam.ru.

Выбирайте пасту, исходя из проблемы

  • После визита к врачу вы узнаете, какую проблему в ротовой полости нужно решать в первую очередь, и какое средство подходит для этого лучше всего.
При неприятном запахе изо рта
  • правильный выбор – паста с цинком в составе для устранения летучих соединений серы, вызывающих галитоз,
  • с маслами эвкалипта, мяты и тимола, которые хорошо освежают дыхание,
  • с адсорбентами: древесным или активированным углем, хорошо поглощающими запахи.
При начальном кариесе, его быстром появлении и для профилактики
  • с нано-гидроксиапатитом (nHAP) или трикальцийфосфатом (TCP),
  • либо с фторидами: для профилактики кариеса достаточно 1450-1500 ppm, для лечения деминерализованных пятен, при высоком риске развития кариеса – от 5000 ppm,
  • с кальцием для укрепления эмали и профилактики кариеса,
  • с ксилитом (ксилитолом) вместо сахара.
При чувствительности зубов
  • с низкой абразивностью RDA от 25 до 50. Лучше, чтобы абразивы были мелкодисперсные, не вызывающие травмирование эмали, например, диоксид кремния, либо природные и максимально щадящие бромелаин, папаин,
  • обратите внимание на пасты с нитратом, хлоридом калия – такие блокируют передачу нервных импульсов, снимают боль,
  • с фторидами, хлоридом стронция, цитратом цинка, гидроксиапатитом – закупоривают дентинные канальцы, повышают сопротивляемость тканей и укрепляют эмаль.
При налете, пятнах на зубах и потемнении эмали
  • с высоким содержанием абразивов (от 90 RDA) – для качественного удаления налета с поверхности эмали,
  • лучше, чтобы паста имела в составе пероксид карбамида, который щадяще воздействует на эмаль, лучше отбеливает, так как проникает в глубину твердых тканей,
  • с папаином или бромелаином, разрыхляющими налет,
  • с полифосфатами и пирофосфатами, полидоном: препятствуют отложению пигментов, налета и зубного камня,
  • обязательно с фтором или кальцием в составе для снижения чувствительности зубов и укрепления тканей на фоне отбеливания.
При воспалении и кровоточивости десен
  • с вытяжками растений, экстрактов трав и эфирных масел, оказывающих укрепляющий, антисептический, регенерирующий и вяжущий эффект: ромашка, шалфей, эвкалипт, прополис, кора дуба,
  • с витаминами А, С, PP, Е,
  • с ферментами, бережно расщепляющими налет, снижающими рост патогенов,
  • можно рассмотреть антибактериальную пасту с антибиотиками и хлоргексидином в составе, но только по назначению врача.
При наличии протезов и имплантов
  • нужно подобрать пасту без абразивов при наличии мягких съемных протезов или невысокой абразивности во всех остальных случаях, без отбеливающих компонентов, чтобы не поцарапать искусственные материалы,
  • с составом, благотворно влияющим на десны и не подсушивающим слизистые (без лаурилсульфата натрия). Если нет аллергии, можно с экстрактами трав, прополисом,
  • с кальцием и фтором, если сохранились свои зубы. Если зубов не осталось, концентрация совершенно не имеет значения, так как минералы не влияют на искусственные конструкции.
При наличии брекетов
  • допустимо использование гигиенических зубных паст на каждый день,
  • на каждом этапе лечения пасту нужно выбирать, исходя из ситуации: при воспалении десен – противовоспалительные, при чувствительности зубов – десенсибилизирующие, при склонности к кариесу – с минеральными комплексами,
  • после консультации со стоматологом можно выбрать пасту для ухода за зубами со специализированным составом конкретно для владельцев брекетов.
Читайте подробнее: Как восстановить и укрепить эмаль зубов? Передовые способы восстановления Читать >>>

Помните, что положительный эффект даже самой лучшей зубной пасты теряется, если не следить за гигиеной ротовой полости. Сколько бы ни было в составе минералов, вытяжек целебных растений, абразивов и противовоспалительных компонентов – зубам и деснам такая паста не поможет.

Нравится статья? Поделитесь с друзьями!

Другие интересные статьи